Tai Chi und Qi Gong

«Erlebe innere Ruhe – Kraft und Harmonie stärke Deinen Geist, verjünge Deinen Körper und erlange eine bessere Gesundheit»

Tai Chi
Tai Chi als Meditation in Bewegung oder auch Schattenboxen genannt, ist eine Kampfkunst, welche Körper und Geist in Einklang bringt und dabei vielseitig, präventiv auf die Gesundheit einwirkt. Die Form (eine Bewegungsabfolge), wird langsam, mit klarem Geist und ruhigem Atem ausgeführt. Geschmeidig, sanfte bis explosiv, kraftvolle Bewegungen wechseln sich je nach Form ab.

Qi Gong
Qi Gong wird stehend, sitzend oder auch liegend ausgeführt, wobei diverse Meridiane (Energiekanäle) gedehnt sowie Akkupressurpunkte aktiviert werden. Dem Körper wird dadurch Energie zugeführt oder zum Fliessen gebracht, sodass wieder eine Energiebalance im Körper entsteht und mehr Kraft erzeugt wird. Die Wirkung ist oberflächlich (Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen) bis tief in die Organe zu spüren. Qi Gong verbessert vielfältig die Gesundheit, das körperliche Leistungspotenzial, löst Blockaden und wirkt verjüngend.

Datum | Uhrzeit

• Freitag, 5. Juli, 8 - 9.15 Uhr
• Freitag, 2. August, 18 - 19.15 Uhr
• Freitag, 9. August, 8.15 - 9.30 Uhr

Ort

• Bei Schönwetter auf der Groupfitness-Plattform im Freibad Obere Au
• Bei Schlechtwetter im Groupfitnessraum im Untergeschoss des Hallenbadgebäudes

Anmeldung

Keine Anmeldung erforderlich. Einfach vorbeikommen und ausprobieren!

Preis

• Mit einem AU DABI-Abo inbegriffen.
• Mit einem WASSER-Abo inbegriffen.
• Ohne Abo gilt der reguläre Eintrittspreis für die Bäder (nicht Fitness). Es fallen keine zusätzlichen Kosten an.

Tipp: Kaufen Sie Ihren Eintritt online im Ticketshop.

Hinweise

• Für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren
• Kleidung: sportlich, bequem, flache Schuhe oder barfuss