Tai Chi & Qi Gong

«Erlebe innere Ruhe – Kraft und Harmonie stärke Deinen Geist, verjünge Deinen Körper und erlange eine bessere Gesundheit»

Tai Chi
Tai Chi als Meditation in Bewegung oder auch Schattenboxen genannt, ist eine Kampfkunst, welche Körper und Geist in Einklang bringt und dabei vielseitig, präventiv auf die Gesundheit einwirkt. Die Form (eine Bewegungsabfolge), wird langsam, mit klarem Geist und ruhigem Atem ausgeführt. Geschmeidig, sanfte bis explosiv, kraftvolle Bewegungen wechseln sich je nach Form ab.

Qi Gong
Qi Gong wird stehend, sitzend oder auch liegend ausgeführt, wobei diverse Meridiane (Energiekanäle) gedehnt sowie Akkupressurpunkte aktiviert werden. Dem Körper wird dadurch Energie zugeführt oder zum Fliessen gebracht, sodass wieder eine Energiebalance im Körper entsteht und mehr Kraft erzeugt wird. Die Wirkung ist oberflächlich (Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen) bis tief in die Organe zu spüren. Qi Gong verbessert vielfältig die Gesundheit, das körperliche Leistungspotenzial, löst Blockaden und wirkt verjüngend.

Datum | Uhrzeit

• 12. Mai - 23. Juni, montags, 10.15 - 11.30 Uhr
• 30. Juni - 14. Juli, montags, 8.15 - 9.30 Uhr
• 11. August - 1. September, montags, 10.15 - 11.30 Uhr

Ort

• Bei Schönwetter auf der Groupfitness-Plattform im Freibad Obere Au
• Bei Schlechtwetter im Groupfitnessraum im Untergeschoss des Hallenbadgebäudes

Anmeldung

Bitte melden Sie sich über den Webshop der Sportanlagen für den Kurs an.

Preis

• Mit einem AU DABI-Abo inbegriffen.
• Ohne Abo gilt der Einzeleintritt Fitness: CHF 15.40 mit ChurCard, CHF 22.- ohne ChurCard

Tipp: Kaufen Sie Ihren Eintritt online im Ticketshop.

Hinweise

• Kleidung: sportlich, bequem, flache Schuhe oder barfuss